Ну вот я и пришла к этому, решила попробовать... =)

Почему-то мне кажется, что получится, и быстро. Уж очень спать люблю!

Из руководств - глава из ОМИКРОНа А. Тагеса и немного из результатов гугла:

www.dreamlight.ru/site/

shkolazhizni.ru/archive/0/n-24114/

www.lief.ru/blog/2007/08/osoznannyie-snovideniy... (со списком доп. материалов, которые уже качаю)
- и с интересными отзывами от людей, которые практикуют ОС уже долго...

Из последних комментариев взяла (буду пробовать, плюс начала периодически задваться вопросом "Не сплю ли я сейчас?" - на интересные ощущения наталкивает):

Вот одна из методик:

I. Ложитесь вечером и засыпаете, не заморачиваясь.

II. Просыпаетесь за 2-3 часа до времени обычного пробуждения.

III. За 60 секунд вам надо хорошенько умыться холодной водой, чтобы взбодриться. Потом тут же ложитесь на правый бок и начинаете делать гипервентиляцию лёгких или просто очень глубоко и быстро дышать без пауз между вдохом и выдохом. Делать это долго нельзя – максимум 2 минуты. Так что минута – оптимально.

IV. Закончив, спокойно засыпаете с желанием осознаться.

Всё. Минут через пять вы неожиданно обнаружите себя во сне, а дальше делайте что хотите.

Метод выведен на основе техник Лабержа. Что-то лучше может быть только с применением различных веществ или стимуляторов.

Принцип работы:
За шесть-семь часов сна организм отдыхает и набирается сил.
Умывание помогает не свалиться обратно в сон. Сознание взбудораживается, но тело остаётся расслабленным. Мозг работает на частоте сновидения. Вы в пограничном состоянии.
Гипервентиляция перенасыщаете мозг кислородом и “возбуждает” сознание.
Расслабленное тело утягивает вас обратно в сон. Мозг отключается, но не полностью. Области, заведующие сознанием, остаются активными благодаря кислороду. Результат: вы не впадаете в забытье, оказавшись подхваченным потоком сновидения.

Ух, предвкушаю! =)

Однако, не могу не вспомнить, что у всего на свете есть минусы. И у ОС, конечно. Вот такие опасности нашла:
1Есть опасность:
1.Получить вполне реальную душевную привязанность к объекту сновидения, проще говоря, влюбится в прекрасную девушку из своего же сна, а потом много недель страдать от этого. Другое дело, когда она реально существует и живёт неподалёку.
2.Нанести ущерб своему физическому здаровью посредством сверхреаллистичных снопереживаний.
3.В случае тотального нарушения функций организма, повлекшего за собой исчезновение потребности к сну, и как следствие, лишение способности получать ОС (есть люди которые в силу каких - то причин вообще не спят или спят очень мало и неглубоко).
4.Вообще не проснуться (У меня были ночи, когда я усилием удерживался в ОС, проводил в них много времени, радуясь какой длинный опыт получился. Однако проснуться после такого оказывалось непросто. В итоге просыпался под вечер, задолго до пробуждения ОС преваращался в ступорное зомбическое состояние, полностью исключающее какое либо сознание и управляемость - очень неприятно я вам скажу).

Еще беру на заметку эту ссылку - www.lief.ru/blog/2006/11/idealnaya-zhizn/